2013暑期營隊第一週:

武術宗師.明太極以修身心

學隊介紹:

1-1中國歷史上出現的武術種類及門派眾多,而太極拳便是其中練法簡潔、剛柔並濟的一門武術。練太極拳的過程中,我們重視的除了強身健體之外,更是藉由太極十三勢的運用來修練自己的心,如同電影《霍元甲》的台詞所述:「武術最厲害的,不是要打倒別人,而是要克制自己的好勝心。」我們將透過電影欣賞、五步八門的實際體驗與練習、與別人一起進行的太極互動訓練,讓自己從中了解自身的個性與特質,也能更懂得人與人之間相處的道理,成為真正修練身心的武術宗師。

 

 

1-2       

學習目標:透過武術鍛鍊的過程讓孩子了解自己,並明白人與人之間的相處之道

樹心分類:魔法學苑‧修養篇。

上課時間樹心總部7/1-7/7凱琳支部(不開課)

相關能力:身體適能、太極基本技術、覺察自己、管理自己、覺察他人

教學目標:1.學習太極拳的思維方式,培養處世態度及與人相處之道。

教學目標:2.培養身體的柔軟度、肌力、協調性,使大小肌群平衡發展。

教學目標:3.透過體能遊戲和互動訓練了解自己的個性與特質。

 

 

 

Mon.

Tue.

Wed.

Thr.

Fri.

08:30

10:30

拜師學藝I:

百家爭鳴

(武術介紹)

@樹心學堂

拜師學藝III:

太極─從零開始

(影片欣賞與討論)

@樹心學堂

武步­­迷蹤I:

五步

(中定)

(示範與演練)

@樹心學堂

習武之人I:

太極鬥力

(示範與演練)

@樹心學堂

一代宗師I:

由鬆入柔

(綜合運用練習)

@樹心學堂

10:40

12:40

拜師學藝II:

太極風格

(太極拳原理介紹)

@樹心學堂

拜師學藝IV:

太極─英雄崛起

(影片欣賞與討論)

@樹心學堂

武步­­迷蹤II:

五步

(進、退)

(示範與演練)

@松德公園等地

習武之人II:

太極鬥力

(體驗活動)

@樹心學堂

一代宗師II:

以柔剋剛

(綜合運用練習)

@樹心學堂

14:00

16:00

八門練功房I:

四正門

(掤、按)

(教學與互動訓練)

@樹心學堂

八門練功房III:

四偏門

(採、)

(教學與互動訓練)

@樹心學堂

武步­­迷蹤III:

五步

(顧、盼)

(示範與演練)

@松德公園等地

臻入化境I:

轉九關

(太極基礎訓練)

@樹心學堂

一代宗師III:

剛柔並濟

(綜合運用練習)

@松德公園等地

16:30

18:30

八門練功房II:

四正門

(擠、捋)

(教學與互動訓練)

@樹心學堂

八門練功房IV:

四偏門

(肘、靠)

(教學與互動訓練)

@樹心學堂

武步­­迷蹤IV:

移動的鏡子

(體驗活動)

@松德公園等地

臻入化境II:

鬆身法

(太極基礎訓練)

@樹心學堂

一代宗師IV:

一氣呵成

(綜合運用練習)

@松德公園等地

 

 課程報名注意事項:

  1. Ÿ   為提供良好的上課品質,開課人數最低12人,最高25人,額滿為止。
  2. Ÿ   實際上課方式將依據對孩子最佳的學習狀況做適當調整。
  3. Ÿ   單週課程費用新台幣6,500元。
  4. Ÿ   為鼓勵完整學習,完整報名任一學苑(魔法、智慧、創造、領導學苑)之兩門課程者,兩週合計優惠1,000元;暑期學隊全程報名者,總原價折扣10,000元。
  5. Ÿ   每周營隊均提供兩個名額給低收入戶證明者,其費用以新台幣1,000元計 (請附相關證明)

 

 

 

 

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